Подросток и самооценка — проблема или переходный возраст?

14 декабря, 2020 Выкл. Автор Анна Цурканова

Психологи помогут разобраться в отношениях родителей и подростков.
«Я не люблю себя», «я не такая как все», «я боюсь сказать что-то не так», такие фразы нередко слышат родители от своих детей. Часто взрослые не обращают на это внимания, списывая, на то, что ребенок ещё маленький и это пройдет. Но, оказывается, заниженная самооценка имеет тяжелые последствия.

Психологи проекта «Жизнь 13/19», уверены, что такая ситуация в семейных отношениях это большая проблема, которую необходимо решать.

Замалчивать и уходить в сторону это не выход, здесь нужна работа и не только психолога и ребенка, но и семьи.

Психолог Куляш Сейдалиева: «Родители должны обращать внимание на свою самооценку. Ребенок часто идентифицирует себя с родителями, поэтому взрослый должен транслировать две важные идеи: «Я классный» и «Ты тоже классный. Даже чуть-чуть лучше меня». Так же не забывать создавать возможности для новых знакомств, а это кружки, секции, лагерь отдыха, путешествия. Попадая в новый коллектив, ребенок может по-новому раскрыться. Люди увидят другую его сторону, а он посмотрит на себя их глазами. Бывает так, что в школе у ребенка не сложились отношения с одноклассниками, он ни с кем не общается. Но при этом в театральном кружке все в восторге от его таланта и чувства юмора. Чем шире круг общения, тем больше разных граней личности раскрывается и тем объемнее становится представление о себе. При этом надо научить его разбираться в людях. Когда подростки меняют круг общения, самооценка может измениться не в лучшую сторону: например, из заниженной или адекватной — в завышенную».

Подростки бывают неразговорчивыми, колючими, раздражительными. Часто не могут понять, что им действительно нравится, сомневаются в своих способностях и пасуют перед успешными сверстниками. В общем, страдают из-за низкой самооценки. Как сделать так, чтобы самооценка у подростка не была ни низкой, ни завышенной, где эта золотая середина?

Психолог Ирина Бархатова: «Человеку свойственно одно из трех проявлений самооценки: заниженная, завышенная и адекватная – некая золотая середина. Что делать родителям, чтобы поднять самооценку подростка? Не усугублять и не критиковать. Подросток и без того не уверен в собственной привлекательности, а если сомнения подтвердят родители, то самооценка упадет окончательно. Помогать ребенку, почувствовать себя красивым. В подростковом возрасте значимость внешности возрастает. Родители могут предложить пойти к стилисту, подобрать прическу, одежду, привести в порядок зубы и кожу. Поддерживать подростка. Не забывать хвалить, а если повода для похвалы пока нет, можно выдавать кредит доверия: «Я вижу твой потенциал. Я знаю, что ты способный. Я в тебя верю».

Сложно не признать тот факт, что большинство взрослых не любят, да что там не любят, ненавидят себя. Примерно 99% женщин недовольны своим телом, многие не позволяют себе какие-то приятные вещи, так как считают, что не заслуживают их по причине своего несоответствия. По этой же причине люди годами не меняют работу, которая им не по душе, потому что уверенны, что они слишком глупы.

Очень важно отделить свои проблемы и переживания из детства, чтобы не транслировать их детям, а просто дать им возможность пережить свой собственный опыт, не сравнивая их ни с кем и дать высказывать своё мнение. Подробные рекомендации в аудиоподкасте «Жизнь 13/19» на портале vera.kz

Напомним, портал vera.kz запустил серию аудиоподкастов в помощь родителям и педагогам. Подписывайтесь на наш канал и рассказывайте в комментариях свои истории и проблемы. Наши эксперты ответят на ваши вопросы и постараются помочь.